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Mein 12 – Wochen Homefitness Programm

Kombination aus Home-Fitness +Tipps und Rezepten zum Abnehmen

Baustein 1:

Mein Homefitness Programm bietet 3 Livetrainingstermine aus den wichtigsten Bewegungsbereichen:

  1. Rückentraining + Beweglichkeit
  2. Cardio – und Ausdauertraining zur Verbesserung der Ausdauer + allgemeinen Fitness und um ein paar Zusatz-Kalorien zu verbrennen.
  3. Krafttraining mit Hanteln und unserem Körpergewicht um die Muskulatur zu trainieren.
  4. Außerdem findest du im Programm unzählige abgespeicherte Workouts aus den Bereichen Krafttraining mit Hanteln, Cardiotraining und Fatburner, Bauchmuskel Programm und Rückenfitness + Mobility. Alle Workouts dauern 30 Minuten. Also du bist ruckzuck fertig, brauchst wenig Equipment und trainierst absolut effektiv.

Den Livetrainingsplan – Homeworkout findest du hier

In fast jeder Einheit trainieren wir unseren kompletten Body – mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Leistungsleveln.

Zu meiner Person

Ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin und habe Sport-und Bewegungspädagogik studiert. Außerdem bin ich Rückenfit, Langhantel-, Faszien-, Osteoporose- und Cardio-FitnessTrainer und biete dir Kurskonzepte die allesamt gut durchdacht, effektiv und gesund sind.

Baustein 2:

Abnehmen

Manchmal braucht man nur einen Anfang und wenn dieser gemacht ist…schaffst du es step by step deiner Traumfigur immer ein Stück näher zu kommen ganz easy. Abnehmen ist immer eine Kombination aus Ernährung, Sport, Alltagsbewegung und deiner persönlichen Motivation bzw. deinen Gedanken. Gerade von zuhause aus – kannst du ganz unbeobachtet und wie es dir in deinen Alltag passt – dein Training durchziehen. Alle Rezepte kommen bequem per Email zu dir und die unterschiedlichen Leistungslevel in den Workouts sind für Anfänger und auch Fortgeschrittene bestens abwandelbar und geeignet.

Da ich selber Mutter bin und für die Familie koche – versuche ich immer Rezepte zu kreieren, die der ganzen Familie schmecken. Ich liebe einfache und trendige Ideen und so kommt Abwechslung auf den Tisch, alle Rezepte sind getestet und schmecken dem Großteil meiner unzähligen Teilnehmer echt Bombe.

Melde dich gerne für die nächsten 12 Wochen in meinem Programm an. Du zahlst einmalig.

nur 35,00€

Melde dich jetzt zu meinem Online Programm an!
Alle Infos erhältst du danach per E-Mail
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